Kas kristlased teavad, kuidas puhata, miks puhkus on oluline ja kuidas on selle puudumine ohtlik?

Me kõik vajame puhkust. Pühakiri ütleb, et isegi Jumal puhkas seitsmendal päeval, kui Ta tegi kõiki oma tegusid. Miks siis puhkus nii tähtis on ja mis meid ohustab, kui me ei puhka.

On sellised arvamused:

Frederick Ankay Taylor, Ülestõusnud Kristuse kiriku vanempastor

Hea puhkus on vajalik selleks, et saada uut jõudu, parandada tervist, puhata tööst ja sellega kaasnevast stressist ja pingest, “restart” nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Ühesõnaga, hingetõmbepausi on vaja inimese sooritusvõime taastamiseks. Aga miks on paljudel pärast puhkust vaja taas kosuda, mõnikord juba koduteel pärast äsja lõppenud “puhkust”?

Vastupidiselt tavapärasele tarkusele, et terves kehas elab terve vaim, ütleb Jumala Sõna vastupidist: terve keha jaoks on vaja tervet vaimu. Selleks, et puhkus oleks inimesele tõhus ja kasulik, peab see olema suunatud eelkõige hinge taastamisele. See ei tähenda, et te ei pea oma keha eest hoolitsema. Vastupidi, just selline lähenemine lõõgastumisele toob kehale suurimat kasu.

David Baker, Sussexi (Lõuna-Inglismaa) anglikaani preester ja endine ajakirjanik.

Kristlased, eriti vaimulikud, peavad uuesti avastama Kristuse unustatud kingituse – puhkuse.

Markuse 6:31 ütleb: “Ta ütles neile: “Minge üksi kõrbesse ja puhake veidi, sest tulijaid ja lahkujaid oli palju, nii et neil polnud aega süüa.”

Paljud kristlased, eriti täisajateenistuses olevad kristlased, peavad uuesti avastama, mida Kristus siin räägib. Peame õppima, kuidas leida iga päev puhkust Kristuses ja lasta Tal anda meile vaimset ja emotsionaalset puhkust.

Jeesus nimetas end hingamispäeva isandaks, vabastades inimesed väiklastest reeglitest ja taastades hingamispäeva põhieesmärgi – puhata Temas.

Paljude  jumalateenijatele  on kasulik kord nädalas mitte kontrollida oma e-kirju ega sotsiaalmeedia lehti, hoida end kauplustest eemal ja isegi mitte magada. Kirikuõpetajate jaoks on oluline käia vähemalt aeg-ajalt mõnes mahajäetud paigas, et veidi puhata, olla Tema juures, tunda end turvaliselt, tunda Tema rahu ja puhkust ning näha Tema vaatenurka oma elule, teenistusele ja sündmustele. mis ümberringi toimuvad.

Anna Lelik, psühhoterapeut, autor ja publitsist.

Meie meelest on “puhkamise” mõiste sageli “mitte tegemise” sünonüüm. Kuid me teame, et just see “mittetegemine” kurnab meid, muudab meid igavaks ja apaatseks ning kui seda ka ajaliselt edasi lükatakse, siis võib see meid heita meeleheitesse. Seega, rääkides puhkusest, on meil vaja kujundada sellesse õige suhtumine.

Psühholoogid kinnitavad meile, et parim puhkus on tegevuste vaheldus. On ütlematagi selge, et kui inimese tööaasta koosneb kolimisest monitorilt telefonile, telefonilt faksile, faksilt märkmikule – ja seda kõike ühes kontoris, siis on puhkuse korraldamine sarnases võtmes lihtsalt tappev: lamamistoolil koos seadme ja alati heliseva telefoniga. Puhkusele mõeldes peame end kuulama ja mõistma, kas mõte sellisest puhkamisest soojendab meie südant või mitte. Kas me ootame seda rõõmu või õudusega – “igatahes lõpeb see nii kiiresti kui võimalik.” Ja siin peame alustama sõda reklaami ja meedia poolt peale surutud stereotüüpidega sellest, milline puhkus olema peaks. Ja kui hing puhkab maal  vanaisaga malet mängides, siis jätame Egiptuse ja Pariisi ja lähme maale.

Patrick Mabilog, kristlik kirjanik, blogija ja juhtimistreener

Paljud inimesed arvavad, et Jeesus kutsus kõiki kristlasi tegema Tema tööd ja olema hõivatud kadunute poole pöördumisega, rahvahulkade toitmisega, koguduste rajamisega, ettevõtete juhtimisega ja perede eest hoolitsemisega. Ent sagedamini kutsub Jeesus meid Temas puhkama.

Matteuse 11:28-29 ütleb: „Tulge minu juurde kõik, kes olete väsinud ja koormatud ja mina annan teile hingamise. Võtke enda peale Minu ike ja õppige Minult, sest Mina olen tasane ja südamelt alandlik ja te leiate hingamise oma hingedele.”

Kristlased on asjadega väga hõivatud. Nad usuvad, et Jumal on kutsunud nad töötama oma kuningriigi heaks, järgima Tema reegleid, salgama ennast ja palju muud. Olles alati hõivatud, unustavad usklikud puhkuse täielikult ja ignoreerivad seda. Kuid Jumal hindab puhkust ja kutsub meid sageli olema Tema juuresolekul, Tema puhkusel, et Teda rohkem tunda.

Puhkus aitab kaasa suhete arengule. Jumal ei loonud inimest teisel, kolmandal ega isegi mitte viiendal päeval. Jumal lõi inimese kuuendal päeval. Ja kui inimene järgmisel hommikul ärkas, siis ei näinud ta Jumalat tööl. Ta nägi, et Jumal puhkab ja naudib temaga osadust. Piibli puhkamise kontseptsioonil pole laiskuse ega töölt laisklemisega mingit pistmist.

Puhkus sünnitab usaldust. Paljudel inimestel on raske Jumala juurde tulla, sest nad tunnevad, et neil on veel palju teha. Usklikud on unustanud Jumala armu ja Kristuse lõpetatud töö.

Kui me puhkame, ei lõpeta me lihtsalt töötamist. Lõpetame töötamise ja laseme Jumalal alustada oma tööd meis.

Puhkus tähistab töö lõppu. Jumal puhkas pärast kuut loomispäeva, mitte sellepärast, et Ta oli väsinud, vaid sellepärast, et Ta tahtis pidulikult tähistada oma töö lõpetamist.

Jeesus kutsub meid ka Temasse puhkama, teades, et võit on nüüd saavutatud Temas. Nüüd ei pea me end mure ja ärevusega kurnama, sest teame, et Jumal teeb kõik nende heaks, kes teda armastavad ja usaldavad.

Olga Makhmudova, imelise abikaasa naine, pastor, 2 lapse ema. Austust käsitleva raamatu #365_respect autor annab soovitusi, mis aitavad teil lõõgastuda:

Kirjutage LOETELU kõigest, mis pakub teile naudingut, mis teid lõdvestab ja mis võib viia teid leidlikusse olekusse. NÄITEKS dušš, kuum mullivann, massaaž, raamatu lugemine, filmi vaatamine, piimašokolaad mandlitega, jalutuskäik pargis, latte ilusas kohvikus, sporditreening, maalimine, tantsimine, magamine…
Planeeri nädala jooksul paar taastavat “protseduuri”. Jah, pane lihtsalt oma AJAKAVASSE jalutuskäik pargis… raamatu lugemine, kuum küünlavalgel vann ja romantiline õhtusöök abikaasaga… Kui sa ei planeeri, mida tahad, siis söövad rutiin ja igapäevaelu su ära! Kasuta neid lõdvestavaid tegevusi, nagu VITAMIINE!

ÜHENDA vajalikud ülesanded meeldivate emotsioonidega! Planeeri näiteks lastega õhtune kelgumatk ja lase neil kogu perega sõita, kukkuge kindlasti lumehange ja ärge unustage koos lumememme meisterdada ja lumesüda mängida nagu lapsepõlves! See õhtu on nagu sähvatus, ilutulestik, mis murrab su mällu ja lapsed mäletavad alati rõõmsameelset ema!
Juba “vihatud”, banaalse kotletiõhtusöögi valmistamine võib muutuda põnevamaks, kui vaadata Itaalia köögi kanalit … Uus elumaitse annab jõudu ja energiat!

KASUTA HETKI! Kui sul on nimekiri sellest, mida armastad, saad VALIDA, kuidas täita ka kõige väiksemaid pause) Sul pole aega oma mehele otsa vaadata, vaid saad ise oma päevaks planeeritud naudingud) )))
Mõtle rohkem ENDA peale, sellele, mida armastad, mis pakub sulle naudingut ja siis pole sul aega oma mehele hukkamõistvalt otsa vaadata)). Ela oma elu, ära vaata ringi, ära võrdle end kellegagi ja leia rõõmu igast hetkest!
Elu on ilusam, kui me arvame.

David Yonggi Cho, Lõuna-Korea Yoido Full Gospel Church asutaja ja pensionil emeriitpastor

Mõned Jumala teenijad töötavad oma teenistuses seitse päeva nädalas, ilma ühegi puhkepäevata. Selline töökus on muidugi kiiduväärt. Kuid ka Jumala sulased peavad leidma aega puhkamiseks. Kui töötame seitse päeva nädalas, siis jõuame täieliku kurnatuseni.

Ingliskeelne sõna “rest” (“puhata”) on sünonüüm sõnale “rekreatsioon” (“puhata, taastuda”). Sõna “rekreatsioon” koosneb eesliitest “ge” ja tüvest “loomine”. Eesliide “ge” tähendab kordamist, tagasitulekut ja “loomine” tähendab millegi loomise tegevust või protsessi. See tähendab, et sõna “puhkus” tähendab sõna-sõnalt millegi uuesti loomist. Teisisõnu, kui me puhkame,  siis loome end uuesti; kui puhkame, siis täiendame oma ressursse. Seetõttu on väga oluline, et Jumala teenijatel oleks aega puhata.

Varem töötasin terve päeva ja öö, ilma ühegi puhkepäevata. See viis kriisini. Pärast kriisi ei kannatanud ma mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt. Sain aru, et eksisin alles pärast seda, kui sain nõu kahelt erinevalt inimeselt.

Üks inimene küsis minult: “Pastor Cho, kas sa oled tugevam kui Kõigeväeline Jumal?”

Mind üllatas küsimus ja vastasin: “Kas ma olen kunagi öelnud, et olen tugevam või võimsam kui Jumal?”

Siis vastas ta: „Ei, võib-olla sa pole seda kunagi öelnud, aga sa arvad nii enda kohta. Isegi Jumal puhkas seitsmendal päeval pärast kuuepäevast tööd. Kas pole ilmne, et pead end Jumalast tugevamaks, kui töötad seitse päeva puhkamata?

Ma olin šokeeritud. Mõtlesin: “Oh, võib-olla on tal õigus.”

Teine inimene oli minu arst. Ühel päeval ütles ta mulle: “Pastor Cho, sa vajad puhkust.”

“Puhkust? Mul pole aega selliseks enesepoputamiseks.”

“Puhkus on osa tööst. Peate taastuma, et järgmisel päeval olla tõhusam. Te ei saa akut igavesti kasutada ilma seda uuesti laadimata. Seda on vaja uuesti laadida. Inimesed peavad ka regulaarselt jõudu taastama.”

Vladimir Mandych, USA-s Beavertonis (Oregon) asuva slaavi evangeelse kiriku “Eluallikas” pastor

Üleväsimus on iga jumalateenija vaenlane, millega kaasneb oht tema tervisele. Ärge unustage puhata. Kui jätame puhkuse hooletusse, kannatab meie suhe Jumalaga, see kahjustab meie suhteid kaastöölistega teenistuses ja koguduses üldiselt. Kui oleme väsinud, siis kipume olema entusiastlikud ega suuda endale (ja teistele) uusi eesmärke seada. Siin on mõned tegurid, mida võib põhjustada väsimust:

võimetus oma tugevusi õigesti hinnata,
üritada teenida üksi,
liigne keskendumine väikestele asjadele,
kõrged ootused endale ja teistele
teenistuse prioriteedid on valesti paika pandud
piisava tähelepanu puudumine oma tervisele.
Pean kahetsusega tõdema, et paljud Jumala võitud ei elanud kunagi oma pensionile jäämiseni, sest nad olid üsna noores eas ” läbi põlenud” liiga tiheda teenistusgraafiku ja hoolimatu suhtumise tõttu oma tervisesse. Peaksime olema enda suhtes tähelepanelikud ja pöörama tähelepanu järgmistele ületöötamise tunnustele:

töötame rohkem, aga tulemust jääb järjest vähem,
meid kummitab pidev vaimne ärevus,
me ei tunne energiatõusu, tunneme end pidevalt loiuna,
meil on raske keskenduda ja muutume ärrituvaks,
püüdes inimesi vältida,
meil tekib teenistuse suhtes ükskõiksus, puudub rõõm ja kaob huumorimeel.
Selge see, et ületöötanud jumalateenija vajab vahel päris pikka puhkust. Ilmselgelt kui elus ja teenistuses midagi ei muudeta, siis probleemid ainult kasvavad.

Allikas: Умеют ли христиане отдыхать, почему отдых важен и чем грозит его отсутствие | Статьи на inVictory