Kuidas laulmine meie tervist toetab

Kuidas laulmine meie tervist toetab.

* Laulmine tekitab meie kehas selliseid vibratsioone, mis suurendavad meie elujõudu;
* Inimese ajus vallanduvad laulmise ajal spetsiaalsed kemikaalid, mis aitavad meil tunda hingerahu ja elurõõmu;
* Laulmine parandab kurgupiirkonnas vereringet, mis avaldab kasulikku mõju häälepaeltele, hingamiselundkonnale ja arvukatele lümfisõlmedele ning tõstab seega oluliselt immuunsust;
* Verevarustus paraneb ja see omakorda aktiveerib ajutegevuse, mistõttu paraneb mälu ning lihtsam on kõikvõimalikke seoseid luua;
* Laulmine on kopsuhaiguste puhul väga kasulik, kuna see treenib hingamiselundkonda, mis omakorda leevendab hingamisteede- ja kopsuhaigusi ning aitab neid ennetada;
* Regulaarse laulmisega tõstame organismi immuunsust, tasakaalustub immunoglobuliini ja hüdrokortisooni tase;
* On välja töötatud meetodid, mis ravivad kokutamist läbi laulmise ja aitavad parandada diktsiooni;
* Laulmine parandab verevarustust pea piirkonnas ja üldiselt noorendab keha, parandab naha seisundit.

Seetõttu soovitavad eksperdid laulda vähemalt 5 minutit päevas, võrdsustades laulmist kehaliste harjutustega.