Не так давно я наткнулся на подробную колонку в печатном издании Wired, в которой говорилось о склонности нашего поколения «успокаиваться» с помощью «седативной терапии» в социальных сетях. Когда люди обращаются к своему онлайн-сообществу за подтверждением, они все чаще обращаются к «разговорной терапии» за пониманием и самовыражением. Эта тенденция является следствием влияния влиятельных лиц в области терапии, которые могут быть, а могут и не быть настоящими практикующими врачами, но создали онлайн-аудиторию.
Точно так же, как просмотр WebMD (WebMD — американская компания, которая публикует новости и информацию о здоровье и благополучии людей в Интернете) дает нам ложное чувство уверенности, когда мы быстро ставим диагноз себе или членам своей семьи после беглого обзора медицинских симптомов, мы стать чрезмерно зависимым от гуру самопомощи и самодельного по отношению к терапевтам, которые дают советы по поводу различных психологических заболеваний. У него есть аудитория, как подтверждает газета The Atlantic, которая отмечает, что многие каналы социальных сетей теперь полны «влиятельных людей в терапии, которые советуют нам лучше осознавать нашу тревогу, травмы и стресс. Инстаграм полон тревожных признаний и бесед о терапии. Хэштег #Trauma в TikTok набрал более 6 миллиардов просмотров. . . . Более 5500 подкастов содержат в названии слово «травма».
Никто не может отрицать, что существуют такие вещи, как настоящие травмы, насилие и депрессия, тревога и токсичность, а также всевозможные социальные и психологические проблемы, которые заслуживают внимания. Но, конечно же, нам следует различать терапию с обученными профессионалами, которые проявляют индивидуальный интерес к вашей жизни, и то, что The Atlantic называет «медиатерапией» — экосистемой, полной неспециалистов, транслирующих свои мысли о психическом здоровье незнакомцам. «То, как мы говорим о мире, формирует наше восприятие мира».
Недавние исследования показывают, что люди могут «потреблять так много информации о тревожных расстройствах, что начинают рассматривать обычные жизненные проблемы как признаки ухудшения психического здоровья». Это, безусловно, важный фактор, если принять во внимание все упрощенные диагнозы и предлагаемые решения.
Самоуспокоение и разрушение отношений
Нигде мы не видим эту проблему более ясно, чем когда пытаемся применить онлайн-терапию к реальным отношениям. В колонке «Wired» рассказывается, как мир социальных сетей дает вам иллюзию общности, пока вы погружаетесь в себя. А нарциссизм сегодня возникает всякий раз, когда вы отдаете приоритет чувству идентичности, которое испытываете, часто в ущерб своим отношениям с другими людьми.
Поэтому неудивительно, что мы наблюдаем разрыв отношений в результате некоторой терапии на уровне населения — сомнений, которые усиливают межличностное напряжение и повышают ставки в каждом взаимодействии.
«Он не просто солгал вам или ввел вас в заблуждение. Он просто тебя шлёпает».
«Этот человек не просто неправ. Его отношение вредно».
«Причина, по которой вы не встречаетесь с ним лицом к лицу, заключается в том, что он, должно быть, женоненавистник».
«Он не может с тобой ладить, потому что он расист».
«Ваш начальник говорит: «С вами трудно работать», но это всего лишь означает: «С вами трудно работать».
Когда вы находитесь в онлайн-мире, который постоянно подтверждает вашу точку зрения, вы интерпретируете слова или действия людей в реальном мире искаженным и разрушительным образом. Когда возникает конфликт или необходимо провести трудный разговор, легко возложить вину на человека, который заставил вас чувствовать себя некомфортно. Если они не согласны с вашей оценкой и постоят за себя, это доказывает, что они нарциссичны. Если они не сопротивляются, возможно, вы были правы.
Самоуверенный и подозрительный
Отношения не могут развиваться в таких условиях. Жизнь с подозрением, что любое разногласие или конфликт — это всего лишь чей-то способ проявления власти или сохранения контроля, отравляет нормальное человеческое взаимодействие. У каждого ли есть скрытый мотив? Неужели никто не хочет для вас лучшего и не видит, что вы стремитесь к чему-то лучшему?
Более того, такие диагнозы невероятно широки. Могут быть случаи, когда анализ верен — возможно, начальник пытается вас сбить; может быть, этот человек расист – но как статья, мем или гуру социальных сетей могут отличить это? Разговорная терапия, применяемая без разбора во всех контекстах, не полезна, а вредна. Это сглаживает контекст.
Хуже того, самооценка в социальных сетях изображает плохое поведение как признак добра. Отношение или действие, которые могут стать проблемой, над которой вам нужно поработать или измениться, становятся свидетельством вашей доброты. Вы упрямы и упрямы? Нет, ты стоишь сильным, когда все остальные пытаются тебя сломить. Вы манипулирующий и хитрый? Нет, вы умеете управлять отношениями так, чтобы никто не мог вами воспользоваться. Вы слишком чувствительны и тревожны? Нет, вы по праву внимательны к личным мелочам и мелочам окружающих против несправедливой атмосферы.
Это самая большая проблема онлайн-терапевтического краудсорсинга. Мы утешаем себя мыслью, что все наши проблемы и испытания могут быть вызваны другими людьми, несправедливостью, грехами других, эгоизмом – всем, что мешает вам быть самим собой. Вы находите близость с другими людьми, которые чувствуют такую же критику, и вскоре вам кажется, что вы вступаете в сообщество, но на самом деле вы становитесь все более и более изолированными.
Умиротворяющая и одинокая тюрьма
«Wired» также указал на то, о чем я упоминал в прошлом году: разбавление языка такими словами, как «травма» и «жестокое обращение». Эти слова важны в сообществе психиатров, но теперь они применяются к ситуациям, когда возникают обычные стрессы и конфликты. У меня был трудный разговор с начальником, и внезапно сотрудник подумал, что мне некомфортно, и я получил травму. Или это задело мои чувства, поэтому мой начальник — агрессор. Или я чувствую стресс, поэтому моя работа «запускает» меня, и я могу оказаться в токсичном месте. В статье “Wired” говорится
«Это может способствовать патологизации нормальных человеческих конфликтов и разногласий в нечто гораздо более сложное: насилие, психопатию, клинический нарциссизм. Этот язык слишком удобен для того, чтобы льстить себе и против любого, кто вас злит. Существует риск, что вместо работы над разрешением конфликтов или самосовершенствованием вы воздвигнете стены и почувствуете себя более одиноким, чем когда-либо».
И это именно то, где мы находимся. Люди возводят стены, думая, что они в безопасности, хотя на самом деле безопасность находится в тюремной камере.
Все это убивает настоящее сообщество. Тесное сообщество невозможно без конфликтов. Лишь самые поверхностные и поверхностные дружеские отношения можно сохранить без периодических разногласий и стрессов.
Самоуспокоение и церковь
Что все это может означать для церкви?
Книга Бонхёффера «Жизнь вместе» напомнила нам, что мы, христиане, несем бремя наших братьев и сестер. Более того, иногда мы носим своих братьев и сестер как бремя. Это когда ты знаешь, что ты семья, когда твой брат — обуза, и ты все равно остаешься с ним, «а не просто объектом манипулирования». Бог родил нас, чтобы сохранить общение. И сейчас мы делаем то же самое.
Поэтому нам нужно начать с более глубокого осознания цифрового образования, которое приводит к терапевтическим разговорам. Нам нужно распознавать это, когда оно проявляется в разговорах и конфликтах.
Истинное христианское сообщество не может существовать с идеей, что чьи-то чувства всегда должны быть правильными или восприниматься как объективная истина. Мы не сможем жить в гармонии, если все, что у нас есть, — это «моя правда» и «твоя правда», используемые как синонимы опыта или личной уверенности.
Если мы не будем обращаться к Священному Писанию, если мы не будем принимать во внимание мудрость и опыт других верующих, если мы не найдём способы сформировать себя в соответствии с более глубокой истиной, чем современная терапия, если мы не будем придерживаться категорий грех и покаяние, прощение и примирение, принятие и устремление, тогда мы оказываемся в поверхностном онлайн-мире, который обещает сообщество, но вместо этого предлагает изоляцию.
Тревин Вакс / The Danger of Self-Soothing Through Social Media (thegospelcoalition.org)
В последние годы травма стала доминирующей линзой, через которую мы интерпретируем и сообщаем друг другу наши переживания. Мы .....
"Ты защищен, тебя любят. Ты защищен, тебя любят." Я слышала, как отчим повторял это предложение успокаивающим тоном, воркуя .....
Женщины и девочки, ставшие жертвами сексуального насилия, остаются травмированными даже после того, как они возвращаются в свои сообщества, .....
Подобное может произойти с любым пастором. Однажды утром их разбудит звук сообщения или электронного письма, с примерно такой .....
Я обращался к мужчинам не раз, говоря о похоти, порнографии и гомосексуализме. Думаю, пришло время сказать кое-что и .....
Мы рывком просыпаемся, хватаем телефон, отключаем будильник. И здесь, ещё лёжа в постели, с телефоном в руках, мы .....
У меня на полке есть все книги Энди Крауча. Каждое подчеркнуто и записано. Однако в книге Крауча 2013 .....
Среднестатистический профессионал каждый день получает около 120 электронных писем на свой рабочий почтовый ящик, помимо личных сообщений и .....
Мобильный телефон, ватсапп и фейсбук могут благословить или разрушить браки. Используемые в рамках надлежащих параметров брака, они могут .....
