Šabati tähistamise kolm eelist

Sel nädalal plaanivad tuhanded juudid osaleda kogu Ameerikat ja Kanadat ühendaval šabatil (artikkel ilmunud 26.02. 2020), ühinedes kogu mandri peredega juudi puhkepäeva tähistamisel. Šabat pakub meile hämmastava võimaluse elada igal nädalal ühe päeva teises lennukis, kus keskendume oma vaimsele küljele ning veedame aega pere ja sõpradega.

Siin on kolm viisi, kuidas me saame sellest ilusast päevast tugevust ja elu ammutada.

Päev vooluvõrgust eemaldumiseks

Ühes suuremas noorukitele suunatud uuringus leiti, et mobiiltelefonid ja muud ekraanipõhised tegevused tekitavad sõltuvust, samamoodi nagu farmaatsiaravimid tekitavad sõltuvuskäitumist: „Interneti-sõltuvushäirest (IAD) on kogu maailmas kujunemas tõsine vaimse tervise probleem”, täheldasid teadlased. Elektroonika kasutamine stimuleerib meie aju umbes samamoodi nagu narkootikumid.

Ehkki interneti-sõltuvuse põhjused ja ravimeetodid on keerulised, võib üks päev nädalas vooluvõrgust eemaldumine aidata murda seda väge, mis elektroonikal meie üle on, võimaldades meil maailma kogeda ilma nutitelefonide ja muude seadmete filtrita.

Dr Mary Gomes, Sonoma osariigi ülikooli professor ja tehnoloogiakasutuse ekspert, palub tavaliselt oma õpilastel mobiiltelefonide kasutamine umbes üheks päevaks lõpetada ja seejärel küsib neilt nende kogemuste kohta. Enamik õpilasi väidab, et on kogenud maailmas uusi aistinguid viisil, mida nad kunagi telefoni külge kleepides pole kogenud: “Nutitelefoni ajastu lastena kogesid mõned neist esimest korda aastate jooksul pikka katkematut tähelepanu.”

Šabat pakub suurepärast võimalust elektroonika 25 tunniks otseselt välja lülitada, võimaldades meil kõigil kogeda elu reaalajas, ilma et tehnoloogia meid niipalju häiriks. Ühenduse loomiseks katkestage ühendus.

Pereõhtusöögid

Anne Fishel, filosoofiadoktor on Harvardi ülikooli pereõhtusöögi projekti asutaja ja direktor. “Pereterapeudina,” märgib ta, “tunnen alati õhutust öelda peredele, et nad läheksid koos koju õhtust sööma selle asemel, et veeta tund aega minuga. Ja 20 aastat kestnud uurimistöö Põhja-Ameerikas, Euroopas ja Austraalias toetab minu entusiasmi pereõhtusöökide vastu. Selgub, et hiliseks õhtusöögiks maha istumine on aju, keha ja vaimu jaoks suurepärane. ”

Alati pole igaühe ajakavast võimalik leida aega, et koos söögiks maha istuda, kuid koos söömine toob üllatavat kasu. Väikeste laste jaoks suurendas koos perega söömine nende sõnavara veelgi rohkem, kui ette lugemine. Vanemate laste jaoks oli perega söömine seotud märgatavalt paremate hinnete saamisega koolis. Pere ühistel einetel osalevad noorukid on positiivsemad, vastupidavamad, madalama depressiooniga ja teatavad, et on tuleviku suhtes optimistlikumad.

Šabati söögid – reedeõhtune õhtusöök, šabati pärastlõunane lõunaeine ja laupäeva hilisel pärastlõunal enne päikeseloojangut söödud seudat shelishiti eine – annavad meile aega pere ja sõpradega ühiselt süüa ning hea toidu ja vestluse kaudu uuesti teineteisega ühineda.

Omaenda kodus näen, kuidas šabatil koos söömine meid kõiki kokku toob. Nädala jooksul proovime küll koos peresiseselt süüa, kuid meie tihedad ajagraafikud takistavad seda sageli. Isegi kui meil õnnestub perega söögilauas kahekümneks minutiks maha istuda, siis leian, et meil on vedanud: tundub, et oleme vaevu alustanud, enne kui kõik juba oma teed lähevad.

Šabati ajal tunduvad meie toidukorrad hoopis teistsugused kui nädala jooksul toimuvad kiired pereõhtusöögid. Šabati ajal istume maha kaunilt kaetud laua taha ja naudime keerukamaid ja lõõgastavamaid eineid. Selle asemel, et tõusta kohe, kui oleme söömise lõpetanud, tahavad kõik aega veeta ja lõõgastuda.

Juudi mälestuste loomine

Aastaid tagasi arutasime ühe sõbrannaga, kuidas saaksime tagada, et meie lapsed armastaksid juudiks olemist. Mu sõbranna ei olnud religioosne, kuid ometi oli tema jaoks juudiks olemine oluline. Leppisime kokku, et šabati tähistamine – reede õhtune küünalde süütamine ja hilisem ühine söömaaeg koos kiddushi ja hamotzie’ga – on oluline pererituaal, mida jätkata.

Mu sõbranna ei ole alati suutnud täita oma eesmärki igal nädalal hingamispäeva tähistada, kuid enamasti on ta seda teinud ja tema perekond naudib sageli koos kaunist šabati õhtusööki. Tema vanim tütar valmistub nüüd ülikooli astuma ja üllatas ema, teatades, et kavatseb kaaluda ainult tugeva juudi eluga kolledžisse. “Pean saama korraldada šabatiõhtusööke nii, nagu me kodus teeme,” selgitas tütar.

Meie lapsed jälgivad meid ja märkavad, mida tähtsustame. Tehes šabatile ruumi – alates küünalde süütamisest kuni šabati söögikordade nautimiseni ja sünagoogi minemiseni – saadame oma lastele võimsa sõnumi, et šabat on oluline ja et juudiks olemine on meie jaoks ülioluline.

Ehkki ta pidas end ilmalikuks juudiks, mõistis Ahad Ha’Am (Asher Zvi Hirsch Ginsberg), et juudi elu ilma šabatita on mõeldamatu. Ta kirjutas kuulsalt: „Enam kui juudid on hoidnud šabatit, on šabat hoidnud juute.”

See on igavene tõde. See šabat võib olla rikastatud šabati vaimu ja paljude sellega kaasnevate kaunite õnnistustega.

Šabat šalom!

Allikas: https://www.aish.com/sh/t/rai/Three-Benefits-of-Celebrating-Shabbat.html